PROČ PRÁVĚ „BARVY DUŠE“? PROTOŽE DUŠEVNÍ ZDRAVÍ NENÍ ČERNOBÍLÉ
Třída 3.E se letos v září vydala do Havlíčkova Brodu. Dne 18. 9. 2025 zde proběhl další ročník festivalu Týdny pro duševní zdraví, který pořádá FOKUS Vysočina. Tématem roku 2025 byly „Barvy duše“ – symbol, který připomíná, že naše duševní zdraví je stejně pestré jako paleta barev. Každý prožitek má svůj odstín a všechny barvy mají své místo. Proč právě „Barvy duše“? Protože duševní zdraví není černobílé. Radost, smutek, klid i napětí – všechny tyto emoce k životu patří. A stejně jako v malbě vytvářejí dohromady obraz, i v našem životě jsou důležité všechny odstíny duše. Velká účast, energie a zájem ukázaly, že o duševním zdraví má smysl mluvit nahlas a společně. Bylo to setkání plné barev, hudby, rozhovorů, tvoření i sdílení – a hlavně lidskosti a otevřenosti.
Sportovní areál Plovárenská nabídl hned několik tematických zón, které symbolizovaly různé stránky duševního zdraví:
Červená zóna – síla emocí a těla (boxovací pytel)
Oranžová zóna – závislosti a prevence
Žlutá zóna – radost a optimismus (mandala, provázky přátelství)
Zelená zóna – klid a vztahy (jóga, muzikoterapie, bylinkové pytlíčky)
Modrá zóna – sebereflexe a komunikace
Duhová zóna – sebepřijetí a respekt
Hnědá zóna – tělo, výživa a zdravý rytmus
Každý si tak mohl vybrat „barvu“, která mu byla nejbližší.
Dojmy žáků 3E:
„Mohli jsme si vyzkoušet různé aktivity, nás nejvíce zaujal boxovací panák a sebeobrana. Bylo tam kolo štěstí, na kterém byly pojmy a ty jsme měli vysvětlit. Mohli jsme se tam vyfotit a dát to na Instagram, nebo si pokreslit vetší papír na téma „agrese, hněv, nenávist apod.“ a pak ho zničit.“
„Byla to krásná akce, moc se mi líbila. Bylo tam například kreslení svých pocitů na papír a následně to roztrhat, komu to nestačilo, mohl boxovat do panáka. Všude byla hezká/příjemná nálada.“
„Navštívili jsme stánek zaměřený na zvládání vzteku. Nejprve jsme si nakreslili obrázek, který měl vyjadřovat náš vztek, a poté jsme ho symbolicky zničili. Celá akce nás moc bavila – uvolnili jsme se, pobavili a jen minimálně zašpinili. Byla to zajímavá zkušenost, jak pracovat s emocemi.“
„Bylo tam spoustu aktivit, které jsme si mohli sami na vlastní kůži vyzkoušet a zapojit se. Měli tam sebeobranu, na které nás učili, jak se ubránit a jak dávat rány. Zároveň tam byla virtuální realita, přes kterou jsme mohli vidět a slyšet, jak vnímají lidé se schizofrenií. Bylo tam kreslení mandaly, navlékání korálků, nutriční poradce a mnoho dalšího. Byl tam i test, jak moc jsme závislí na sociálních sítích. Měli to moc hezky vymyšlené a bylo dost aktivit, člověk se určitě nenudil a rozhodně to něco každému dalo.“
„Bylo to zajímavé, mohli jsme vyzkoušet spoustu zajímavých věcí. Zajímavá aktivita byla s emocemi. Měli to moc hezky připravené.“
„Mě nejvíc bavilo, jak jsme psali na papír myšlenky (co mně štve, co si přeji) a vhazovali do sklenic a na oplátku si od nich vzali milý citát.“
„Zajímavá akce, navštívili jsme stánek, kde jsme měli napsat náš největší momentální strach a „vypustit ho“ tím, že ho hodíme do sklenice, poté jsme si vytáhli papírek s motivačním citátem. Dále jsme si zkusili zaboxovat do panáka, čímž jsme mohli trošku upustit páru, nakreslit svůj strach a co nás štve a poté jsme ho mohli jakkoliv zničit, zašlapat, poplivat nebo roztrhat. Za nás moc pěkně strávený den.“
Více foto: https://www.fokusvysocina.cz/fotogalerie/tydny-dusevniho-zdravi-2025-havlickuv-brod
Text: Ing. Andrea Kubínová
Foto Veronika Drašnarová a Fokus HB
